「健診・検診」と「歯科医療」

①酸性の飲食物を口にしたら、お茶や水で口の中を中性に戻す。

酸性の食品を摂取したら、水を飲んで口の中を中和します。
口の中に酸性のものを貯めこまないために、ストローを使用するもの効果的。
また、摂取直後の歯磨きは控え、食後３０分から１時間後に磨きます歯科用ポータブルユニット。
口の中は食べた直後は酸性で、唾液によって徐々に中和されていきます。
なるべく酸性の状態を減らし、だらだら食べたりせず、きちんと食事の時間を決めることも大切です。



②原因となっている習慣をやめるか減らす

寝る前に食べたり飲んだりする習慣をやめ、歯ブラシは軟らかめからふつうのもので優しく丁寧に磨きます。
歯ぎしりがある場合はストレスをためず、ゆったり過ごすようにしましょうマイクロモーターマシン。
必要があれば歯ぎしり防止用マウスピースを使うのもよいでしょう。




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